Пост канала
Тяжёлая атлетика на Неделе физкультуры: сила, техника и характер! 🔥 Неделя, посвящённая Дню физкультурника, в самом разгаре! В нашей школе дополнительное образование — это не просто кружки после уроков, а мир возможностей. Чтобы полюбить спорт, нужно попробовать его с разных сторон. 👨🏫 Сегодня педагог Дмитрий Сергеевич Антипов провёл мощный мастер-класс для юношей и девушек. Олимпийская тяжёлая атлетика доступна всем: женская официально дебютировала на Играх в 2000 году, и наши воспитанницы доказывают, что штанга развивает не только силу, но и невероятную грацию. 📜 Ребята погрузились в историю этого мужественного вида спорта, изучили дисциплину и отработали базовые движения: ⚡️ Рывок — взятие штанги от помоста на прямые руки одним движением; 💥 Толчок — подъём снаряда на грудь с последующим выталкиванием над головой; 🦵 Фронтальные приседания — удержание штанги на груди для развития силы ног; ✅ Протяжка рывковым хватом до груди — подводящее упражнение для первой фазы рывка; 🏰 Приседания со штангой над головой — тренировка баланса и мобильности суставов. 🎖 Мальчишки и девчонки показали отличную технику и справились с весом! Тяжёлая атлетика учит главному — преодолевать себя, воспитывает железный характер и дарит уверенность. Спасибо Дмитрию Сергеевичу за такую мощную мотивацию!
Открыть в MAX- Просмотры
- 126
- ER
- 2,4%
- Реакции
- 3