Пост канала
- фото
Тук-тук! Слышите? Это бьется самое выносливое сердце — ваше и вашего ребенка ❤ Ежегодно 29 сентября, мы отмечаем Всемирный день сердца. В России этот праздник традиционно открывает масштабную Национальную неделю здорового сердца. И что особенно тревожно — болезни сосудов стремительно молодеют. Если раньше они считались уделом пожилых, то сегодня под ударом оказываются активные мужчины от 35 лет, женщины в период менопаузы и даже дети. Но хорошая новость в том, что профилактика работает! Около 80% случаев преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. ‼Сердце — это мощная мышца, которая трудится без остановки. Чтобы вы могли представить эту колоссальную нагрузку: полный оборот крови у взрослого человека занимает 20–28 секунд, у подростка — 18, а у маленького ребенка — всего 15 секунд! За одни лишь сутки кровь совершает по телу полторы-две тысячи кругов. Наша задача — защитить этот неутомимый моторчик с самого раннего возраста. Чек-лист для родителей на каждый день: •✅ Давление: тонометр должен быть в каждом доме. Раз в месяц измеряйте давление ребенку старше 5 лет, чтобы знать его норму. •✅ Сахар и соль: главный враг сосудов прячется в кетчупе, чипсах и соках из пакетов. Старайтесь готовить сами и читайте этикетки. •✅ Экранное время: каждые 30 минут сидения за гаджетом нужно менять на 10 минут активного движения. •✅ Сон: детям начальной школы необходимо 9–11 часов сна для полноценного восстановления сердечной мышцы. Здоровое сердце начинается с простых привычек, которые закладываются в детстве. Давайте сбережем самый важный орган вместе! #ВсемирныйДеньСердца #ЗдоровоеСердце #ДетскаяПоликлиника #ЗОЖСемья #Кардиология #ГУЗСЦГДП
Открыть в MAX- Просмотры
- 214
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 4