Пост канала
- фото
Почему филе индейки — это суперсила на вашей тарелке 🦃 Вы когда-нибудь задумывались, почему фитнес-тренеры и нутрициологи так любят индейку? Это не просто мода, это физиология. Вот 5 причин, почему филе индейки должно быть в вашей корзине: 🏆Чемпион по белку. В 100 г филе содержится около 20–22 г чистого белка. Это строительный материал для мышц и долгое чувство сытости. 🥇Минимум жира. Филе — самая постная часть. Вы получаете максимум пользы и минимум лишних калорий. Идеально для тех, кто следит за фигурой. 🪶Легкость для ЖКТ. Индейка переваривается легче, чем красное мясо или свинина. Нет тяжести в животе после ужина. 🥇Витаминный коктейль. Это кладезь витаминов группы B (для нервной системы), цинка и селена (для иммунитета). 🥇Универсальность. Из филе можно сделать стейки, котлеты, паштет, добавить в салат или суп. Оно не надоедает! Как готовить? Чтобы сохранить пользу, лучше запекать, тушить или готовить на пару. Не пересушивайте! Pro.HOLOD 🩵
Открыть в MAX- Просмотры
- 84
- ER
- —
- Реакции
- —