Пост канала
- фото
Вечером полезно съедать пару вареных яичных белков 🥚 ‼️ Это позволяет избегать голода, который может внезапно проснуться после полуночи. ➡️ Яичный белок долгое время находится у нас в желудке, медленно «усваиваясь» и тем самым поддерживая организм аминокислотами в течении ночи. ➡️ Поэтому если вы хотите сбросить вес, то не отказывайте себе в блюдах из куриных яиц. Конечно, лучше всего их варить всмятку, запекать и стараться избегать жарки. ‼️ Главное, помните правило: утром и днем можно есть яйцо целиком, а вот вечером лучше всего съесть только вареный белок.
Открыть в MAX- Просмотры
- 842
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 12