Пост канала
- фото
Друзья, обещал разобрать второй тип тревоги — не тот, что в теле, а тот, что в голове. Держу слово. Если желудок — это про «сосёт под ложечкой» и телесную панику, то есть меридиан, который отвечает за другое: за мысли, которые крутятся по кругу и не отпускают. Это селезёнка. В восточной медицине говорят, что селезёнка «хранит разум» — она перерабатывает не только еду, но и опыт. Любую ситуацию, любой разговор, любую обиду нужно «переварить»: прожить, сделать вывод, отпустить. Когда этот процесс не завершается — мысль просто не «доваривается» и застревает. Так и получается то самое пережёвывание одного и того же в голове. 🫴 Как это выглядит на практике? Одна и та же мысль крутится часами, а толку ноль. Перфекционизм — или наоборот, руки опускаются совсем. Неуверенность, страх ошибиться, из-за которого сложно даже начать. Знакомое «я всё понимаю, но не могу перестать об этом думать». 🫴 Что можно сделать — точка SP-6 (Сань-инь-цзяо). Находится на голени, чуть выше внутренней косточки, примерно на ширину четырёх пальцев вверх. Массаж круговыми движениями 1–2 минуты — точка помогает мягко остановить этот внутренний «цикл» и вернуть ясность. ☝ Кстати, в своёй книге я разбираю не только эту точку — там весь путь: как за каждой навязчивой мыслью стоит конкретный незавершённый процесс, и как довести его до конца, а не носить в себе годами. С желудком и селезёнкой мы закрыли тему тревоги полностью — и телесную, и ментальную. Дальше будем разбирать новый меридиан🙏
Открыть в MAX- Просмотры
- 454
- ER
- 10,1%
- Реакции
- 46