Пост канала
- фото
Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе 96.67 ккал/100 г Б/Ж/У: 13.94 / 2.78 / 3.02 Ингредиенты: Куриное филе 2 шт. (250 г) Помидор 2 шт. Репчатый лук 2 шт. Яйцо куриное 1 шт. Сыр любой нежирный и твердый 100 г Натуральный йогурт 1 ст. л. Перец черный молотый, соль Приготовление: Для приготовления мяса по-французски из курицы филе порежьте на тоненькие кусочки. Отбейте. Кусочки курицы сложите в миску и промойте. Яйцо взбейте, добавьте к курице, посолите, поперчите и перемешайте. Помидор порежьте кружочками. Лук порежьте кольцами. Сыр потрите на крупной терке. Противень смажьте растительным маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу). На противень положите первым слоем курицу. Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука. На лук положите кружочки помидоров. Помидоры смажьте йогуртом. Последним слоем будет тертый сыр. Запекайте в духовке до золотистого цвета сыра.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 241
- ER
- 0,1%
- Реакции
- 1