Пост канала
- фото
Он прекрасно знал, почему срывается… и все равно продолжал срываться… Очередная история от клиента, который одобрил публикацию. (имя вымышленное. любые совпадения случайны) И так, Артем говорил: «Блин, Родион, я все понимаю и знаю… но почему я не могу контролировать свои срывы?» И до того, как Артём попал ко мне в терапию он прочитал тонну книг по психологии. Он знал про личные границы, детские травмы и защитные механизмы. Он даже мог по полочкам разложить свою собственную реакцию в ссорах с женой. Например, он рассказывает, жена меня спрашивает о чем-то, а я начинаю раздражаться… Я как будто слышу в этом голос вечно недовольной и критикующей матери. Ну и всё… мой взрыв обеспечен… Парадокс, да? Вроде бы все осознает, понимание. Но котролить эту историю не может. Жена бросает фразу: «Артем, ты же говорил, что после работы в магазин заедешь! Я поэтому доставку не заказывала. Ты забыл чтоли?». Артем это слышит, и его психика в обход его логики и знаниям моментально переводит вопрос жены - как: «Ты опять плохой… и бл*ть никчемный… потому забыл про магазин…» Далее врубается автоматизм. Он начинает защищаться. Он не способен адекватно среагировать. Потому что внутренний контейнер вины перемешанный с неполноценностью сильно переполнен. И поэтому он начинает нападать в ответ… выкатывая следом список того, что он и так тащит кучу обязанностей и зарабатывает на семью. И через десять минут их словесной перепалки про изначальную просьбу уже никто не помнит. Его детский сценарий (обвиняющая и преследующая мать и защищающийся сын) отработал на 1000% 👌 Ну а после ссоры с женой Артем остывает и может четко анализировать: «Да, меня триггернуло. И даже знаю почему…». Но через неделю все повторяется один в один. Почему так происходит? Смотри, знать свой паттерн или триггер и уметь им управлять, совладать и остановить - это вещи из разных вселенных. Вся эта полезная инфа из книг, статей и видосов отлично будет работать, когда ты сидишь в тишине и спокойствии и в тебя никто не тыкает «палкой» Болючая реакция врубается мгновенно. Когда тебя тыкают в вину. Тыкают в неполноценность. Бьют по мужскому эго. Когда становится стыдно или страшно потерять контроль. В эту секунду десять или двадцать прочитанных тобой умных книг тупо вылетают из головы. Потому что тебе попадают в болевую зону твоих чувств. Управляет процессом не твоя счетная логическая машинка, а твои болезненные чувства от которых ты бежишь и никак не можешь их трансформировать. То есть пережить. Кто-то блокирует гнев в страхе, что его бросят и не может сказать - НЕТ… Кто-то наоборот, срывается и орет в страхе, что нарушают его границы и могут забрать его ресурсы. У каждого своя эмоциональная боль. И свой триггер. И терапия нужна не для того чтобы получить знания. Терапия нужна для получения нового опыта. Нового чувственного опыта. Ты знакомишься с новыми для себя эмоциональным состоянием - говорю «НЕТ»… и окей, партнер принимает и не покидает меня… или… не взрываюсь в страхе поглощения, а слушаю и принимаю сторону другого… Наши триггеры - это замороженные детские состояния окутанные каким-то болезненным опытом. И по сути, ты не видишь дальше собственного детского травмированного опыта. А он есть у всех. С этим мы и работаем в групповой терапии. В группе люди настоящие. Они могут с тобой не согласиться, перебить или не дать ожидаемого внимания. И твои привычные реакции вылезают прямо в моменте. Только вместо домашней катастрофы мы разбираем и анализируем этот процесс в безопасном месте. По сути, в группе, мы тремся своими психиками и помогаем друг другу обрести новый опыт чувств и состояний. Как-то так) Интересно? Читай подробности и бронируй место по ссылке - https://academpsy.ru/gruppovaya-terapiya-rodion-i-marina?utm_source=max_rodion С стартуем совсем скоро - 10 сентября в 19:00 мск. Ну и напиши, а как у тебя с контролем реакций? Давай пообсуждаем эту тему в комментариях Ставь 🔥 если откликнулась история Артема. . Родион Вознесенский
Открыть в MAX- Просмотры
- 389
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 9