Пост канала
- ссылка
«Почему ты молчишь, когда всё летит к чертям?» или: как работает психодинамическая группа? Разложу базу нашей групповой терапии на понятном примере и объясню, чем она может быть тебе полезна. И так, допустим, ты приходишь к нам в группу и говоришь: жена постоянно обвиняет… сил уже нет… поэтому я просто перестал с ней разговаривать. Ушел в глухую оборону... что делать не знаю? Как дальше строить отношения - не знаю? И почему это со мной происходит, и как остановить - тоже не знаю? И в обычной жизни тебе бы дали совет, например, поговори с ней… расставь все точки над «И»…. а на каком нибудь тренинге по личностному росту - дадут упражнение или технику, например, по работе с гневом… Ну а если бы ты пришел ко мне в личную терапию, то мы бы начали с анализа твоей личной детской истории и выяснения почему ты оказался в таких обвиняющих тебя отношениях. Что они тебе дают. Отношения с родителями и тд… И психодинамическая группа сильно похожа на личную терапию, но с одним нюансом. С каким? В группе есть люди. В среднем до 12 человек. И да, на первый взгляд это может смущать и тормозить - «Я не готов открываться перед другими людьми» Но… Люди (группа) очень быстро подсвечивают твое искаженное восприятие ситуации и закрепленные стратегии в поведении. Причем тебе, твоя реакция может казаться вполне адекватной. А при анализе может получиться наоборот: твоя реакция провоцирует конфликт. В личной терапии происходит все то же самое, но чуть медленнее. Больше конфиденциальности. Больше закрытости. Групповая динамика идет чуть быстрее. Это мини копия социальной группы и реакции в них происходят быстрее. Например, во время групповой работы, один из участников может задать тебе простой вопрос. Ты слышишь его. Мгновенно напрягаешься и отвечаешь резко. А на второй вопрос, но уже от другого участника просто замолкаешь. Всё... закрепленный сценарий сработал и твое забрало упало. Ты злишься. Ты скрещиваешь руки на груди и минут двадцать сидишь с каменным лицом. И тут вылезает самое интересное. То, о чем ты рассказывал как о проблеме с женой в самом начале, произошло прямо сейчас! Тут… в группе… Тебя никто не обвинял. Но ты почему-то почувствовал угрозу. И сделал ровно то же самое, что делаешь дома - наглухо закрылся и «вышел покурить» из контакта. Как-то так! И вот с этого момента начинается настоящая работа. Причем без выяснения, кто прав… Нет… это все тупая банальщина. Мы разбираем сам механизм автоматического сценария: - Что ты сейчас услышал в этих вопросах? - Почему они тебя так триггернулИ? - Почему ты ушел в молчание и как оно бьет по окружающим? Мы с женой называем: группа работает как полигон... это место, где вылезают твои реальные сценарии при взаимодействии с другими людьми. Кто-то пытается всё контролировать. Кто-то отшучивается, когда страшно. Кто-то сливается при первом напряжении. Ну и т.д. по списку… В жизни ты видишь только последствия - скандалы, холод, угрозу развода, факт измены, игнор и выход из контакта. В группе ты отслеживаешь сам механизм. Сам сценарий. Понимаешь природу его возникновения и меняешь свое восприятие и поведение. Ну и конечно мы с Мариной помогаем этот процесс заметить. Проанализировать. Без банальных и тупых советов от психогурков. И да, группа смешанная. Мужчины и женщины. Когда присутствуют два аспекта «мужское и женское» - группа работает и погружается в процесс быстрее. Ну что, интересно? Если да, то читай подробности и бронируй место по ссылке - https://academpsy.ru/gruppovaya-terapiya-rodion-i-marina?utm_source=max_rodion Стартуем 10 сентября в 19:00 мск. Готов разобраться в своем болезненном сценарии отношений? Ставь 🔥 если тема болючая и давай пообсуждаем в комментариях. . Родион Вознесенский
Открыть в MAX- Просмотры
- 314
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 4