Пост канала
- фото
Тадасана – поза горы. Её часто воспринимают как формальность перед практикой, но в ней уже содержится вся суть йоги. Стоя ровно, вы выстраиваете не только тело, но и внимание. Стопы чувствуют опору, макушка тянется вверх, плечи отпускают напряжение, а дыхание становится ровным. Но это не так просто, как кажется: удержать внутреннюю тишину в неподвижности сложнее, чем выполнить сложную асану. Многие гонятся за эффектными позами, забывая, что фундамент практики – умение просто быть. Тадасана учит устойчивости, которую можно перенести в повседневность. Когда внешний мир штормит, тело помнит это ощущение вертикали и возвращает ум к центру. Достаточно нескольких минут, чтобы почувствовать, как выравнивается спина, уходит суета из головы и появляется ясность. В этой неподвижности рождается присутствие – тихое, ясное, без лишних усилий. #йога #хатха #асана #тадасана #ойоге #позайоги #асанавйоге #хатхайога
Открыть в MAX- Просмотры
- 199
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 16