Пост канала
- фото, видео
🍁 10 октября — Всемирный день психического здоровья❤️🔥. К этой дате кл. руководителем 5 класса проведен ЧЕЛЛЕНДЖ «Привычки для внутреннего равновесия». Заключительным этапом стал классный час на природе: "Лови моменты", который стал отличным поводом вспомнить: заботиться о себе нужно не от случая к случаю, а каждый день. Накануне Международного дня девочек 5 классик пригласил на прогулку школьницу 7 класса и поздравил с наступающим праздником 💐 "Прогулка в осень" наполнила ребят гармонией, позитивом и закончилась ЯРКОЙ ФОТОСЕССИЕЙ 🍂🍁👭 ЧЕЛЛЕНДЖ ПСИХОЛОГИИ: «Привычки для внутреннего равновесия» 🚶 Гуляйте там, где есть зелень. Прогулка 20–30 минут в парке или сквере снижают уровень кортизола — гормона стресса. 🐦 Понаблюдайте за птицами. Даже просто смотреть в окно на птиц или слушать их пение — доказанный способ улучшить самочувствие. 🫂 Обнимите себя. «Объятия бабочки»: скрестите руки на груди и ритмично хлопайте себя по плечам, глубоко дыша. Это простой способ успокоить нервную систему. 📵 Устройте «цифровой детокс». Час или два без телефона и новостей. Уменьшение информационного потока помогает мозгу отдохнуть Не обязательно выполнять всё сразу. Даже один маленький шаг каждый день — это забота о себе и вклад в своё душевное равновесие. 📌 Родителям и педагогам: Не бойтесь говорить с детьми об эмоциях. Спрашивайте, как они себя чувствуют, что их радует, что тревожит. И помните: иногда лучшая поддержка — это просто быть рядом. #НеделяПсихологии
Открыть в MAX- Просмотры
- 51
- ER
- 17,6%
- Реакции
- 9