Пост канала
- фото
⚾🥎🎾 Целительные мячики. Малоподвижный образ жизни, которым грешат многие, приводит к появлению в теле «триггерных зон» - точек постоянного напряжения мышц, которые ухудшают работу человеческого организма. 📛 Триггерные зоны – это зоны постоянного мышечного напряжения. Больше всего их в человеческом мышечном корсете находится вдоль позвоночника и на стопах. Они коварны по следующей причине: мышечный зажим имеется, к примеру, на стопе, а боли мучают в области шеи. Таким образом, массаж болезненной области не приносит облегчения. Улучшить походку и избавиться от болей в самых неожиданных местах поможет несложный массаж стоп при помощи мячей. 🎾Теннисный мяч Нужно взять два максимально твердых теннисных мяча и поместить их в носок из мягкой ткани. Получается очень эффективный тренажер. Катать массажер из двух мячей необходимо очень медленно вдоль всей стопы. Как только найдена болезненная точка, необходимо надавить на мяч еще сильнее и ждать, пока боль уйдет. На это может потребоваться от 30 секунд до 5 минут. ⚾Мячик-ёжик Также важно делать «колючий» массаж при помощи мяча с шипами. Совет по выбору мяча-ежа всего один: нужно приобрести самый твердый из имеющихся в ассортименте. Массаж необходимо производить по тем же принципам: медленно и с максимальным нажимом. 🥎Мяч-попрыгун Когда массаж при помощи тренажера из двух теннисных мячей и мяча-ежа перестанет приносить болевые ощущения (то есть «триггерные зоны» проработаны уже достаточно хорошо), нужно переходить к самомассажу при помощи маленького мяча-попрыгунчика. Этот массаж преимущественно производится в области «арки» подъема стопы. Движения нужно практически исключить: задача в терпеливом и долгом продавливании последних оставшихся глубоких «триггеров» области подъема стопы. Обычно для полного избавления от «триггерных» зон стоп достаточно 5-10 минут ежедневного массажа на протяжении 3-4 месяцев. Но если уделять массажу больше времени в день и не лениться, то можно полностью вылечить стопы от всех мышечных зажимов всего за 2 недели! **************** ❤Бесплатная программа по оздоровлению сердца Здоровое сердце — Шаг №2 Узнайте, как оздоровить сердце, привести давление в норму и предостеречь себя от внезапного Инфаркта, а или сердечного приступа. Без Таблеток, Уколов и БАДов. 🍏 Антипаразитарный и антигрибковый курсу ☘‼🙋♂ПРИГЛАШАЕМ в клуб здоровья. Тема в марте: Интоксикации – как очистить организм от всех видов токсинов и прийти к целостному здоровью? Ссылка 🌐 8 - 22 апреля стартует Всероссийская Онлайн конференция "ОСОЗНАННОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ НОВОГО МИРА" памяти В.Ф. Базарного, М.П. Щетинина, Б.П. и Л.А. Никитиных 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию 🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка ⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ и Max 🔝 Поддержать нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —