Пост канала
- фото
ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ - ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ ЗАГЛЯНУТЬ ЗА РАМКИ «ПРИВЫЧНОГО» 😉 ГЛАВНОЕ работать именно с ПРИЧИНОЙ. Их может быть множество: ✔ Вялотекущая вирусная инфекция; ✔Хроническое воспаление в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике; ✔Потеря крови (обильные месячные..); ✔ Недостаток железа в пище; ✔Психосоматика (например, железо - кислород —> почему вы не разрешаете себе жить? и т.д) ✔…. Здесь оставлю СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые хорошо повышают низкий ферритин, если ПРИЧИНА в недостатке железа. Сохраняем и применяем ⤵ 1⃣ ЗЕЛЕНЬ - шпинат, кейл, кинза, петрушка, трава ячменя, ботва свеклы, проростки - чем темнее зелень, тем лучше. От 150 г и выше. Очень удобно готовить смузи, например, шпинат + банан + апельсиновый сок. 💥По вкусу десерт, по составу - витаминная бомба. 2⃣ БОБОВЫЕ Чечевица, нут, фасоль. 3⃣ Ягоды ГОДЖИ 2 ч.л замочить на ночь и съесть с утра перед завтраком. 4⃣ КРАПИВА - природный мультивитаминный комплекс. Зимой - сушёный порошок или настойка без спирта (есть на iHerb). Кроме того это ещё и супер кремния 🤩 5⃣ ГРАНАТ и гранатовый сок Можно разбавить водой. 6⃣ КУНЖУТ - содержит много железа, кальция. Учёные до сих пор не разгадали секрет - почему в таблетках кальций и железо антагонисты и плохо усваиваются организмом, а из природных ов усвоение отличное. 7⃣ СВЕКЛА и свекольный сок. Комбинация для сока свекла + морковь отлично очищает кровь. 8⃣ ОРЕХИ - особенно кешью. 9⃣ СУХОФРУКТЫ - курага (не обработанная диоксидом серы - то есть не оранжевая, а тёмная), фиги, изюм… 🔟Белые грибы - можно посыпать блюда порошочком из сушёных грибов. Делитесь этой ценной информацией с друзьями💚 ❤ Осознаете необходимость перемен? Пора пройти «»: и «Гастрономическую революцию»: Эти программы эффективнее всего проходить одновременно. 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию 🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка ⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ и Max 🔝 Поддержать нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —