Пост канала
- видео
У напряжения, как и у любой зависимости, есть свои вторичные выгоды. Пока человек занят, спешит, контролирует, решает проблемы, держит всё под контролем, компенсирует дискомфорт в теле или в Жизни, ему не приходится чувствовать то, от чего так хочется убежать. Расслабиться - значит встретиться с причиной напряжения. Порой добраться до причины и освободиться от накопленного напряжения можно только через тело, обойдя привычные психологические защиты. Телесные практики постепенно возвращают чувствительность. Напряжение актуализируется настолько, что продолжать его игнорировать становится невозможно. Именно здесь часто появляется саботаж практик: «мне это не поможет», «у меня нет времени», «мне не подходит», «я не чувствую никакого эффекта». Такой саботаж - это способ не столкнуться с тем, что слишком долго пряталось внутри. У меня в клубе есть люди, которые дышат со мной три года и продолжают до сих пор через практики встречаться с собой, слой за слоем снимая напряжения и то, чего они избегали. Кто-то в первый месяц практик ярко проживает и отпускает то, что удерживалось внутри, а кто-то может заметить прогресс лишь спустя месяцы, оглянувшись назад.
Открыть в MAX- Просмотры
- 289
- ER
- 7,6%
- Реакции
- 22