Пост канала

Женское здоровье

1. 29.08 · 19:06видео

   Плоские ягодицы? Делай это Плоские ягодицы — это не всегда слабая большая ягодичная мышца. Часто проблема в спящей средней ягодичной, которая должна придавать попу округлость сбоку. Решение: махи ногой в сторону стоя (с резинкой или без), ягодичный мост на одной ноге, отведение ноги назад в упоре на четвереньках.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   2 887

   ER

   0,7%

   Реакции

   21