Пост канала
- видео
▪️ Потеряла дочку. ▪️ Разосрался с коллегой, ушёл хлопнув дверью, и разговор так и не закончили. ▪️ Услышала, как за стеной бьют посуду и кричат. ▪️ Внезапно заболела перед презентацией и всё прошло ужасно скомкано. ▪️ Резко ответила матери на её комментарий о моих отношениях. У каждого из нас есть ситуация, где мы не смогли отреагировать так, как хотели бы. Или решение пришло к нам позже. Ситуация завершена, но в голове мы никак не отпустим её, всё продолжая воссоздавать альтернативные продолжения и концовки. То есть мы никак не можем переработать этот опыт, поставить его на полку жизненных историй с определённым наименованием, нам всё кажется, что дело не закончено, не закончено так, чтобы мы успокоились. Такие «застревания» иногда создают краткосрочное беспокойство, а иногда сильно мешают двигаться дальше. Иногда мы годами снова и снова прокручиваем внутри себя и в общении с другими одни и те же ситуации: расставание, тяжёлый выбор, момент, который «поделил жизнь на до и после». Если не интегрировать этот опыт, он рано или поздно вымотает ресурсы психики и станет «у руля» всей жизни. Терапия, в том числе методом EMDR, помогает дать опыту место, сделать его опорой. Травматичное событие — это фрагменты. Сенсорные, эмоциональные, телесные, застрявшие в нейронных сетях. Поэтому его так сложно выговорить. Слова не туда попадают. Или вообще не находятся. 🧠 EMDR работает не через слова, а через образ. Через билатеральную стимуляцию. Через то, чтобы дать мозгу наконец завершить работу, которую он не смог завершить тогда, в момент, когда было слишком много всего сразу. ❌ Не нужно снова и снова входить в болезненный нарратив. Не нужно подбирать правильные формулировки. ✅ Нужно позволить мозгу сделать то, что он умеет — интегрировать, переработать, отпустить. ➡ Ещё есть места в группу EMDR(ДПДГ)-терапии «Опора». Заполняйте анкету участника, занимайте своё место, берём курс на ресурс. 🚀 Дайте шанс вашим лучшим планам осуществиться, освободите силы и головушку для стратегии и видения. Заметить более трёх вариантов развития событий, использовать подвернувшиеся возможности можно в спокойном ресурсном состоянии, когда закрыты все форточки, из которых дует «подумай про меня, подумай про меня!». Не ограничивайте своё будущее прошлым опытом. Не копите занозки.
Открыть в MAX- Просмотры
- 939
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 22