Пост канала
- видео
Расставание с любимым человеком считается одним из наиболее тяжёлых жизненных потрясений, сравнимым с утратой близкого. В рамках терапии ДПДГ(EMDR) это состояние объясняется тем, что психика не справляется с обработкой полученного опыта. Конфликты, момент разрыва, сказанные слова — оказываются заблокированными в памяти и при любом внешнем стимуле провоцируют вспышки боли, страха или гнева. Как работает метод ДПДГ: Терапевтический процесс базируется на билатеральной стимуляции, которая включает движение глаз, звуки или тактильные воздействия. Параллельное удержание в фокусе травмирующего образа и отслеживание внешнего сигнала перегружает ресурсы рабочей памяти. В результате эмоциональная окраска и острота воспоминания притупляются, и оно перестаёт причинять такую сильную душевную боль. Протокол G-TEP, по которому Алёна Пономарёва и Татьяна Жемчужникова будут вести EMDR(ДПДГ)-группу «Опора», специально разработан для взаимодействия с незастарелыми травмами, чтобы помочь психике адаптироваться как можно быстрее и не дать переживаниям превратиться в психологическую проблему. Основной принцип заключается в проработке отдельного события, а не анализе всего прошлого. Применительно к расставанию это означает концентрацию на самом инциденте, обстоятельствах до и после него. Такой подход позволяет оперативно купировать острые симптомы и не допускать наслоения травматического опыта. Что даёт работа в EMDR(ДПДГ)-группе: ✅ Снижение болезненных ощущений. Тяжёлые воспоминания, вызывающие слёзы или тревогу, постепенно теряют свою яркость, превращаясь в обычный жизненный опыт, а не в открытую рану. ✅ Контроль над триггерами. Снижается чувствительность к внешним раздражителям, таким как музыка, памятные места или сообщения, которые раньше вызывали эмоциональный откат. ✅ Обретение внутренней опоры. Исчезает навязчивое ощущение невозможности жить без другого человека. ✅ Переориентация на будущее. В ходе групповых сессий можно смоделировать желаемое состояние на перспективу и выработать новые стратегии поведения, чтобы избежать повторения прошлых ошибок в личной жизни. ➡ Заполняйте анкету участника группы. Проживите расставание бережно к себе, и на месте утраченной связи вы найдёте новый смысл, придающий сил жить. Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях к этому посту. Таня и Алёна вам с удовольствием ответят. 💙
Открыть в MAX- Просмотры
- 994
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 32