Пост канала
Я была очень маленькой девочкой, когда взрослые на меня рассердились и не пустили домой в туалет. Была холодная осень и я обмочилась прямо на свои колготочки и в сапожки. И так и мёрзла. Для меня это сильнейший триггер — сталкиваться с ощущением закрытой перед носом двери без возможности понять, почему её закрыли. И стучи не стучи, плачь, проси — не откроют. Да хоть пневмонию получи, это не важно. Мне понадобились годы терапии, чтобы в моменты, когда я сталкиваюсь с этим ощущением и начинаю испытывать невыносимое детское беспомощное горе, брать себя на ручки, открывать другую дверь и забирать в тёплую безопасность. Там всё ещё больно и горько, слёзы ручьём, но сухо и кто-то сидит молча рядом. Я. Прошлое не стереть, не вымыть, не вывести из памяти тела. Но можно нарастить настоящее, в котором мы сами себе тыл, плечо и защита. Самый бережный метод в терапии, который помогает зайти в уязвимый опыт и выйти ресурсным и цельным собой — EMDR (ДПДГ — десенсибилизация и переработка движением глаз). Его задача не в том, чтобы переписать прошлое, сделать его гладеньким, а в том, чтобы, вспоминая о пережитом, вы здесь и сейчас могли ощущать себя в безопасности. Если вы пережили ужасные события, если детство, утраты, отношения с людьми отзываются в вас болью и горем, возьмите поддержку Алёны Пономарёвой, сильнейшего EMDR-терапевта. Не ждите, что время исцелит. Часто оно лишь отодвигает освобождение. Терапия же даёт смысл и силы жить дальше, учит забирать себя из болючих триггерных капканов и обретать устойчивость на пути, с какими бы взлётами и падениями он ни был.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 050
- ER
- 10,6%
- Реакции
- 111