Пост канала
- фото
Мы за ЗОЖ! Сезон простуд уже на пороге — самое время укрепить иммунитет и не сбавлять темп в учёбе! Следуйте простым правилам ЗОЖ — и организм скажет спасибо: сбалансированное питание: каши, овощи, фрукты, рыба — база рациона; закаливание: контрастный душ, баня — тренируют устойчивость к перепадам температур; вакцинация — надёжный барьер от серьёзных инфекций; отказ от курения и алкоголя — минус факторы, ослабляющие защиту; сон не менее 8 часов в сутки — в хорошо проветренном помещении; спорт, в том числе на свежем воздухе, — поддерживает тонус и иммунитет; контроль стресса — сохраняет ресурсы организма. Курсантам и студентам особенно важно оставаться в строю. Берегите себя — пусть ни одна простуда не помешает достигать целей!
Открыть в MAX- Просмотры
- 368
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 2