Пост канала
- фото
Совместный спорт укрепляет отношения: вердикт учёных Если романтические ужины перестали работать, а разговоры «нам надо поговорить» вызывают только желание уйти в туман, попробуйте вместе надеть кроссовки. Учёные изучили влияние совместных тренировок на психологический климат в паре, и результаты оказались весьма показательными. Выяснилось, что партнеры, регулярно тренирующиеся вместе, демонстрируют значительно более высокий уровень удовлетворенности отношениями и эмоциональной близости. Во время физической нагрузки в организме активно вырабатываются эндорфины и дофамин, и мозг подсознательно связывает этот прилив радости с человеком, находящимся рядом. Кроме того, совместная активность — будь то пробежки, парная йога или теннис — требует взаимодействия и взаимной поддержки. Это вырабатывает чувственную синхронизацию и укрепляет ощущение «мы в одной команде». Вдобавок интенсивная нагрузка эффективно снижает уровень кортизола и снимает стресс, благодаря чему бытовые раздражители перестают провоцировать скандалы, а весь негатив уходит в гантели. Главное правило от исследователей — выбирать тот вид спорта, который приносит удовольствие обоим, и избегать жесткой конкуренции. В конце концов, совместный пот сближает ничуть не хуже романтических фильмов.
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 126
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 77