Пост канала
- фото
Учёные выяснили: слишком долгий сон старит организм Исследование охватило свыше 500 тысяч человек. Выяснилось, что биологическое старение ускоряется у тех, кто спит менее шести или более восьми часов. Специалисты оценивали возраст по 23 биомаркерам. Оптимальный диапазон — от 6,5 до 7,8 часа в сутки. Любые отклонения от этих границ негативно сказываются на здоровье. Так что отсыпаться в выходные — не лучшая идея.
Открыть в MAX- Просмотры
- 177
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 3