Пост канала
- фото
🍂 Иммунитет осенью: что добавить в тарелку? Осень — время простуд, но поддержать организм можно обычными продуктами. Вот что советуют врачи. 🐟 Жирная рыба — витамин D и омега-3 для иммунных клеток. 🥝 Киви — суточная норма витамина C в одном плоде. 🎃 Тыква — бета-каротин для защиты слизистых. 🥩 Красное мясо и печень — цинк для клеток-защитников. 🥛 Кефир и йогурт — здоровая микрофлора кишечника. 🍊 Цитрусовые, квашеная капуста, перец — витамин C. 💡 Главное: работает не один «суперпродукт», а разнообразное питание. А вы уже добавили что-то из этого в осеннее меню? 👇🍂
Открыть в MAX- Просмотры
- 165
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 2