Пост канала

МБОУ СОШ с. Акшуат МО "Барышский район"

1. 14.10 · 13:03фото

   🧠 Стресс — это не слабость. Это сигнал, что пора что-то менять. Сегодня в рамках ЕДБ прошёл тренинг о стрессе. Было полезно, а главное — практично. Что запомнилось больше всего: ✅ Дыхание «квадрат» — 4 секунды вдох, 4 задержка, 4 выдох, 4 задержка. Работает даже перед экзаменом или важным разговором. ✅ Техника «5-4-3-2-1» — когда голова кругом, возвращает в реальность за минуту. ✅ Стресс нельзя убрать навсегда, но можно научиться с ним жить так, чтобы он не разрушал. #ЕдиныйДеньБезопасности

   Открыть в MAX

   Просмотры

   93

   ER

   3,2%

   Реакции

   3