Пост канала
- фото
Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться!👇 ✅ Быстро едите и пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию. ✅ Часто перекусываете. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов на день. ✅ Едите много сахара. Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу. ✅ Избыток глютена в рационе. Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день. ✅ Большие порции. Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ. Привыкайте есть меньше, идеально будет испытывать легкое чувство недоедания. Здоровье от природы
Открыть в MAX- Просмотры
- 483
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 4