Пост канала
- фото
Новое исследование на базе данных 89, 000 британцев доказало, что даже тусклый искусственный свет во время сна разрушает сердечно-сосудистую систему, утолщая стенки левого желудочка сердца и снижая его сократительную способность, что повышает риск сердечной недостаточности на 56%, ишемической болезни сердца на 32% и инсульта на 28% Причина кроется в блокировке выработки мелатонина и хронической активации стресс-системы организма через закрытые веки, поэтому ученые рекомендуют спать в абсолютной темноте, используя шторы блэкаут или маски для сна. Здоровье от природы
Открыть в MAX- Просмотры
- 433
- ER
- —
- Реакции
- —