Пост канала

Здоровье от природы - Травы лечебные, Фитотерапия, лекарственные растения

1. 24.08 · 17:00видео

   3 шага к внутреннему равновесию и телесной силе Этот короткий комплекс из 3 упражнений укрепляет мышцы, развивает баланс, выносливость и осознанность тела. ➡ Ласточка — удерживайте до 30 сек., ощущая устойчивость. ➡ Задняя планка — выполните 6 раз, раскрывая грудь и плечи. ➡ Выпад — держите 30 сек., стабилизируя таз. Повторите на другую сторону — и почувствуйте спокойную силу и лёгкость, будто после практики тибетских монахов. Здоровье от природы

   Открыть в MAX

   Просмотры

   460

   ER

   0,4%

   Реакции

   2