Пост канала
Эльвира, тут вопрос распределения энергии, и он на уровне тела решается "автоматически". Сначала ресурсы тратятся на жизненноважные ежедневные потребности тела, потом на регенерацию и перезапуск, потом на физнагрузку, только потом на состояние "много энергии". Если батарейка разряжается раньше, чем заряжается, то фонарик гореть не будет. То, что вы себе нравитесь тонкой и звонкой, не равно, что телу достаточно поступающей энергии от еды, тем более, что вы пишете, что физнагрузки, как у лошади. Что можно делать? Пересмотреть рацион в сторону увеличения белка и правильных жиров, потому что они как аккумуляторы работают. Особенно, если у вас есть в ДНК тюркские крови (татары, монголы и пр). У монголитов вообще основное потребление энергии идет из белка, в идеале из мяса, в идеале из жирного. Это предустановленная "привычка" в системе ЖКТ, и овощи/фрукты могут вообще не давать насыщения, а только раздувать живот. Но стоит съесть кусок баранины, энергии сразу много. Мы к сожалению не много внимания уделяем понимаю своей природы. А природа она даже в структуре пищеварения главная, не зря же животные разделяются на травоядных и хищников: травоядные никогда не смогут переварить и насытиться мясом, а хищникам эта трава как "мертвому припарка" (простите за мой французский). Также и у людей есть разделение: люди севера могут спокойно есть сырую рыбу, а южным после такого будет плоховато. Люди с прибрежным ДНК с трудом будут переваривать степную пищу и наоборот. Знать свою генетику - это еще один хороший способ выстроить для себя идеальную систему питания и подзарядки собственных батареек. Вернусь к вопросу и к имени Эльвира. Скорее всего у вас как раз степной тип монголита, а это значит, что вам проще два раза в день есть "плотно и жирно", чем питаться дробно 5-6 раз. Я это не утверждаю, просто делаю предположение. Конечно, такие вещи надо внимательно внедрять под наблюдением врача, но по своему опыту могу сказать, что мне (а у меня тоже "мясная генетика") проще есть два раза в день без перекусов, чем нагружать поджелудочную каждые три-четыре часа. #ответы
Открыть в MAX- Просмотры
- 632
- ER
- 9,5%
- Реакции
- 60