Пост канала
Наталья, я бы первым делом спросила вас: почему вы в течение дня не можете расслабиться? Внутри вас очень много напряжения. Настолько много, что почки и мочевой пузырь могут спокойно "разжаться" только ночью, когда вы "ни о чем не думаете". Такое ощущение, что днем вы как сжатая пружина. Либо из-за страха какого-то, либо от нагрузки, которая не уменьшается, сколько бы вы ни пытались ее уменьшить и "разгрести дела". Выдыхайте! И это самая главная рекомендация. Дышите. Дышите правильно, глубоко, диафрагмой. Если есть возможность ходить больше обычного, ходите, потому что во время ходьбы дыхание само собой выравнивается и приближается к правильному природному. Плюс при ходьбе лимфа начинает двигаться очень активно. Если вы связываете нарушение работы выделительной системы с операцией по грыже пищевода, то тем более надо "включать" диафрагму, так как какой бы по специфике ни было грыжа, она так или иначе "задевала" диафрагму. Вполне возможно, что при операции диафрагма сжалась, "испугалась" (а страхи живут в почках), напряглась и не может обратно вернуться в работу, когда напряжение чередуется с расслаблением. Психосоматика тут может быть такой: - привычка "дозировать" ресурсы, что-то использовать сразу, а что-то откладывать на потом, в долгий ящик, на дальнюю полку, - привычка пугаться и замирать, пережидать трудные времена, не предпринимая практически ничего, - привычка относиться к каждому новому дню как к испытанию, идти в обычные "рабочие будни" как на плаху. Попробуйте поменять эти привычки, внедрить глубокое дыхание и размеренную (не быструю, но и не медленную) ходьбу. Не делите еду и деньги, не обделяйте себя в настоящем, не копите много "на черный день", живите здесь и сейчас. Потому что жизнь она здесь и сейчас, и пусть эта жизнь будет без сжатия и тотального напряжения. #ответы
Открыть в MAX- Просмотры
- 587
- ER
- 7,2%
- Реакции
- 42