Пост канала
- фото
Сегодня на центральном стадионе прошла тренировка по общефизической подготовке отделения плавания ЦРДО р.п. Новые Бурасы, педагог доп. образования Гришина. А. А. — акцент сделали на общую и специальную физическую подготовку. В начале занятия провели разминку: ходьбу, бег в спокойном темпе, динамическую растяжку. Затем перешли к упражнениям, имитирующим движения: гребца, отрабатывали технику и координацию. Включили прыжковые и скоростно‑силовые упражнения, а также работу над выносливостью — интервальный бег и ускорения. В заключительной части провели спокойную ходьбу и статическую растяжку.
Открыть в MAX- Просмотры
- 348
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 1