Пост канала
- видео
😋 Каша из овса с бананом и арахисовой пастой 📝 Состав: Овес — 1 стакан Банан, порезанный — 1 штука Семена чиа — 1 столовая ложка Корица — 1 чайная ложка Морская соль — небольшое количество Вода или молоко — 3 стакана Арахисовая паста — 2 столовые ложки 🔥 Приготовление: В кастрюлю положите овес, ломтики банана, семена чиа, корицу и щепотку соли. Залейте водой или молоком и тщательно перемешайте. Варите на среднем или сильном огне примерно 8-10 минут, пока вся жидкость не испарится. Во время готовки не забывайте перемешивать, чтобы банан лучше растворился, а семена чиа не слиплись. Каша станет густой и воздушной, когда жидкость полностью впитается. Разложите овсянку по двум тарелкам, сверху положите арахисовое масло, банан и посыпьте семенами чиа. По желанию можно добавить немного растительного молока или полить кленовым сиропом перед подачей. Вкусные рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 451
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 3