Пост канала
- видео
Чиа-пудинг “Сладкий пресс» Ингредиенты (на 1 порцию): • семена чиа — 20 г • молоко 2,5% — 50 мл • протеин — 15 г • йогурт 2% — 120 г • ежевика (любые ягоды) — 50 г • печенька — 15 г • сгущенное молоко — 10 г • орех пекан — 4 г Готовим: Семена чиа смешать с молоком и протеином, убрать в холодильник часа на 2 (лучше на ночь). Выкладываем в контейнер загустевшую массу с семенами, затем йогурт, ягоды, печеньку, орехи и поливаем сгущенным молоком. Вкусные рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 570
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 13