Пост канала
- фото
Борьба с морщинами с помощью питания Обновление кожи замедляется с возрастом, но морщины можно замедлить. Питание влияет на кожу: японки сохраняют гладкость благодаря диете. Откажитесь от кофе, копчёного, жирного и сладкого. Витамин С стимулирует коллаген, содержится в овощах, фруктах и зелени. Витамин А обновляет кожу и удаляет мёртвые клетки. Бета-каротин — антиоксидант, превращается в витамин А. Есть в моркови, помидорах, красном перце, хурме, дыне, тыкве, кураге, апельсинах. Улучшает увлажнение и упругость. На завтрак: курага с чаем, морковный салат с маслом. На перекус — хурма и апельсины. Ужин — тушёная тыква. Омега-3 и Омега-6 защищают от морщин, есть в рыбе, орехах и льняном масле. Чрезмерное красное мясо вредно. Фрукты полезны. Наружный уход важен. Народные средства эффективны. Айва: маска из пюре с мёдом и маслом или массаж ломтиком утром — кожа станет упругей через 2 недели. Маски с алоэ с мёдом — 15 минут, смывать тёплой водой. Картофель: отваренный, размятый с ложкой сметаны, наносить тёплым 30 минут, затем крем. Настой календулы: столовую ложку цветов залить кипятком, настоять 30 минут, смочить ткань, приложить на 20 минут, умыться. Делать через день 2–3 месяца. Пенсионеры
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 982
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 31