Пост канала
- фото
📢 ГРИПП, ОРВИ и COVID-19: простые правила защиты 🦠 Грипп — это не просто «простуда». Он может протекать тяжело и давать опасные осложнения: пневмония, бронхит, отит, синусит, миокардит, менингит. Иногда — вплоть до смертельных исходов. 🤒 Симптомы гриппа: • резкий жар 37,5–39 °C • головная боль • ломота в мышцах и суставах • озноб и усталость • кашель, насморк, боль в горле 🏠 Если заболели: • оставайтесь дома, не идите на работу или учёбу • вызовите врача — самолечение недопустимо • соблюдайте постельный режим • пейте больше жидкости: чай, морс, щелочную минеральную воду • изолируйте больного, проветривайте комнату и делайте влажную уборку • при уходе используйте маску 🛡 Профилактика: 💉 Сделайте прививку от гриппа до начала эпидсезона — это самая эффективная защита. 🧼 Часто мойте руки с мылом, используйте антисептик. 😷 Носите маску в местах скопления людей и общественном транспорте. ↔️ Соблюдайте дистанцию, избегайте тесных контактов с кашляющими и чихающими. 🚪 Регулярно проветривайте помещение. 🧽 Делайте влажную уборку и увлажняйте воздух. 🍊 Ешьте больше продуктов с витамином С: клюква, брусника, лимон. 🧄 Добавляйте в блюда чеснок и лук. 😴 Высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и занимайтесь физкультурой. 👨👩👧👦 Родителям: ❌ Не отправляйте заболевшего ребёнка в сад, школу или на мероприятия. 🌡 Следите за самочувствием — при температуре вызывайте врача. 🎒 Положите в школьный рюкзак антисептические салфетки. 🧥 Одевайте ребёнка по погоде, не забывайте про сменную обувь. ⚠️ Важно! При температуре 38–39 °C вызовите врача или скорую помощь. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем. Берегите себя и близких! 💚 #грипп #ОРВИ #COVID19 #профилактика #здоровье #Роспотребнадзор
Открыть в MAX- Просмотры
- 264
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 3