Пост канала
- видео, фото
Бельгийская ПП-вафля с лососем и яйцом пашот - красивый и сбалансированный завтрак🧇 КБЖУ на ВСЮ порцию: 478 / 36 / 27 / 23 Ингредиенты: - Греческий йогурт - 50 гр - Мука пшеничная или овсяная - 20 гр - Яйца - 1 шт - Соль - щепотка - Разрыхлитель - 1 гр Ингредиенты для начинки: - Авокадо - 50 гр - Творожный сыр легкий -30 гр - Слабосоленая форель - 80 гр - Руккола - по вкусу - Бальзамический соус - 10 гр - Яйцо пашот - 1 шт 🧑🍳Приготовление: Смешайте яйца с греческим йогуртом, мукой, разрыхлителем и солью. Оставьте тесто на 5 минут. Выпекайте до готовности, остудите. В кипящую подсоленную воду аккуратно опустите яйцо, предварительно откинув его на сито для удаления лишнего белка. Варите 3 минуты.На вафлю/тост намажьте творожный сыр. Выложите рукколу, авокадо, форель. Полейте бальзамическим соусом и сверху добавьте яйцо пашот.
Открыть в MAX- Просмотры
- 250
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 1