Пост канала
7 минут утренней зарядки могут заменить полноценную тренировку, отмечают эксперты. Всё дело в высокой интенсивности: организм быстрее расходует энергию и запускает сжигание жиров. За это время можно охватить силовые, бег или комбинированные упражнения. Главное — держать высокий темп без пауз. Классическая семиминутная тренировка строится на коротких интервалах и минимальном отдыхе.
Открыть в MAX- Просмотры
- 305
- ER
- —
- Реакции
- —