Пост канала
- фото
❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца! 💪 Наше сердце работает без выходных и перерывов на обед — оно совершает более 100 000 ударов в сутки. ❤ Сегодня, 29 сентября, у нас есть прекрасный повод сказать ему «спасибо» и позаботиться о его здоровье. По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности в мире, но 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить.2 источника Простые правила для здорового сердца: ✅ Движение: хотя бы 30 минут ходьбы в день. ✅ Питание: меньше соли и сахара, больше овощей, рыбы и орехов. ✅ Спокойствие: учитесь справляться со стрессом и обязательно высыпайтесь. ✅ Контроль: регулярно измеряйте давление. Норма — не выше 140/90 мм рт. ст.. ❤️Подарите своему сердцу долгую и здоровую жизнь. Оно у вас одно!
Открыть в MAX- Просмотры
- 101
- ER
- 41,6%
- Реакции
- 42