Пост канала
- фото
Дышите свободно! Стартует Неделя сохранения здоровья легких 🫁 Это повод вспомнить о том, что наш дыхательный аппарат — это фильтр, который работает 24/7 без выходных. Мы редко задумываемся о том, как дышим, пока не станет трудно. А ведь от состояния легких зависит кислородный обмен, работа сердца и мозга и наша общая энергия. Что важно знать и делать? ✅ Отказ от курения. Это фактор №1 риска для развития ХОБЛ и рака легких. Даже одна сигарета в день наносит удар. ✅ Свежий воздух. Проветривайте помещение, гуляйте в парках, избегайте загазованных мест. ✅ Физическая активность. Кардионагрузки (бег, плавание, ходьба) тренируют дыхательную мускулатуру. ✅ Вакцинация. Прививки от гриппа и пневмококка защищают от тяжелых осложнений. ✅ Диспансеризация. Флюорография раз в год помогут вовремя заметить проблему.
Открыть в MAX- Просмотры
- 367
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 1