Пост канала
- фото
🫘 Почки могут долго молчать. А потом заболеть так, что мало не покажется. Так бывает при почечной колике. И лучше не проверять на себе, насколько это больно. Мочекаменная болезнь встречается у мужчин чаще. Но вне зависимости от пола есть несколько простых вещей, которые помогают снизить риск образования камней. 💧 Пейте воду. Регулярно, в течение дня. Не нужно устраивать вечером «водный марафон», если весь день почти ничего не пили. 🥩 С солью аккуратнее. С мясом тоже без крайностей. Чем больше соли, тем больше кальция может выводиться с мочой. А избыток животного белка может способствовать повышению мочевой кислоты. 🥦 Ешьте больше овощей и фруктов. Цитрусовые тоже пригодятся. Цитрат, который в них содержится, может препятствовать образованию некоторых видов камней. 🏃 Двигайтесь. Почки не требуют от вас спортивных рекордов. Просто ходите. Меньше сидите. Регулярно двигайтесь. И есть ещё один важный момент. 🩺 Не ждите боли, чтобы заняться профилактикой. Если камни уже были или МКБ есть у родственников, обсудите с урологом, нужно ли вам обследование. А если уже появились боль, кровь в моче, температура, отёки или проблемы с мочеиспусканием, не экспериментируйте с травами и советами из интернета. Обратитесь к урологу. Потому что предупредить проблему обычно намного проще, чем разбираться с ней тогда, когда камень уже решил заявить о себе.
Открыть в MAX- Просмотры
- 235
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 3