Пост канала
- фото
Метод 5-4-3-2-1 — простой способ не набрать лишнего в корзине Когда берёте всё подряд, в тележке оказываются сладости, пиво и сосиски вместо нормальной еды. А потом и килограммы «в подарок». Правило простое: 5 овощей и фруктов 4 порции белка (мясо, рыба, яйца, бобовые) 3 молочки или альтернативы 2 цельнозерновых продукта 1 любимая «слабость» (но только одна!) Вот и вся «табличка». Легко запомнить — ещё легче применить. Контрольная закупка Газета Авангард
Открыть в MAX- Просмотры
- 863
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 9