Пост канала
- фото
Водный баланс и хорошее самочувствие В течение дня мы теряем жидкость, даже если не занимаемся спортом и не испытываем сильной жажды. Поэтому важно регулярно пить воду и не ждать, пока появится сухость во рту. С возрастом чувство жажды может становиться менее выраженным. Из-за этого пожилые люди иногда пьют меньше, чем необходимо организму. Недостаток жидкости может вызывать слабость, головную боль, головокружение и трудности с концентрацией внимания. Особенно важно следить за питьевым режимом в жаркую погоду и во время болезни. Лучше пить понемногу в течение дня, а не пытаться восполнить всю жидкость за один раз. При этом потребность в воде у каждого человека своя. Она зависит от питания, физической активности и состояния здоровья. Людям с заболеваниями сердца и почек стоит обсудить необходимое количество жидкости с лечащим врачом, поскольку в некоторых случаях её потребление приходится ограничивать. Обычная питьевая вода — простой способ поддерживать водный баланс и нормальную работу организма.
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 1