Пост канала
- фото
Уставшая мама — тревожный дошкольник 👩👦 Если после работы у вас нет сил на ребенка, вы не «плохая мать». Это выгорание — результат двойной нагрузки (работа + дом) и дефицита поддержки. 📉 Как это влияет на ребенка? 📡 Ребенок считывает ваше состояние. Из-за нехватки вашего ресурса он может: • Чаще капризничать, пытаясь «вернуть» ваше внимание. 📢 • Проявлять тревожность из-за вашей эмоциональной отстраненности. 😟 Как поддержать себя и ребенка? ✅ 1⃣ Маленькие ритуалы. 15 минут качественного времени (игра, чтение, объятия) важнее многочасового, но формального присутствия. ❤ 2⃣ Пауза при переходе. Дайте себе 15 минут тишины после работы, чтобы переключиться из роли сотрудника в роль мамы. ☕ 3⃣ Просите помощи. Не ждите, пока упадете от усталости. Распределяйте обязанности с партнером заранее и благодарите за поддержку. 🤝 4⃣ Если помощи мало — упрощайте. • Снижайте планку быта: «пыль лежит — и я полежу». 🛋 • Не сравнивайте себя с идеальными картинками из соцсетей. 🚫📸 • Ищите поддержку в сообществах мам или у близких. 5⃣ Если детей несколько. 🧒🧒 • Уделяйте каждому «свое» время (кому-то — игру, кому-то — объятия, кому-то — просто разговор). • Вовлекайте старших в дела, чтобы они были заняты. 🧩 • Примите факт: идеального баланса не существует. 🤍 ☝🏻«Помните, ребенку не нужна идеальная мама после работы. Ему нужна мама, у которой есть силы быть рядом не только физически, но и эмоционально, а эти силы можно и нужно беречь», — подчеркивает Татьяна Корниенко, психолог, научный сотрудник лаборатории комплексных исследований в области ранней помощи Института коррекционной педагогики. #РастимСчастливогоРебенка #Образование33 #Учись33 #ЦППМС33
Открыть в MAX- Просмотры
- 193
- ER
- 31,6%
- Реакции
- 61