Пост канала

Бассейн "Надежда"

1. 06.10 · 13:14фото, видео

   🏊‍♂️ РЕЗИНА В ВОДЕ: ЗАЧЕМ ТЕРПЕТЬ ЭТУ БОЛЬ? Плавал на резине? Если да - ты знаешь, как горят руки и как вода превращается в бетон. Но именно этот инвентарь делает из обычного пловца — быстрого. Разбираем, зачем это вообще нужно 👇 💥 ЧТО КАЧАЕТ РЕЗИНА: 1. Взрывную силу Резина тянет назад. Чтобы рвануть вперед — нужно приложить максимум. Мышцы учатся работать на полную. 2. Ускорение Отработка первых гребков после старта и поворота. Именно там решается исход спринта. 3. Мощность гребка Без резины можно «хитрить» телом. С резиной — не получится. Только сильный, честный гребок. 4. Слабые места Резина сразу покажет: слабый кор? Развернет. Нет опоры? Встанешь. Честный тест на технику. На видео- фрагмент работы на резине спортсменов группы ССМ и ВСМ, уровень КМС и МС. Тренер Калюжин Роман Олегович

   Открыть в MAX

   Просмотры

   686

   ER

   3,9%

   Реакции

   27