Пост канала
- фото
Зачем психике нужна тревога? Тревога нужна психике, чтобы заранее мобилизовать человека перед возможной угрозой. Она возникает не только в ответ на опасность, но и тогда, когда человек предполагает, что что-то может пойти не так. Именно поэтому перед экзаменом, важным разговором или поездкой мы начинаем просчитывать возможные проблемы. Тревога заставляет обратить внимание на то, что обычно можно было бы не замечать, и подготовиться к тому, что ещё не произошло. В этом её нормальная функция: тревога помогает психике заранее готовиться к неопределённости. Благодаря ей человек проверяет документы перед поездкой, продумывает разговор перед важной встречей и ищет решение до того, как проблема действительно возникнет. Сложности начинаются, когда предполагаемая угроза становится важнее реальной. Тогда человек продолжает просчитывать варианты, даже когда уже сделал всё необходимое, и пытается получить уверенность там, где её в принципе невозможно получить. Тревога в таком случае перестаёт быть подготовкой к опасности и сама становится источником напряжения. Важно отличать тревогу, которая помогает подготовиться, от тревоги, которая заставляет бесконечно готовиться к тому, что может никогда не произойти.
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 629
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 54