Пост канала
Как улучшить качество сна: советы от невролога Использование гаджетов перед сном, эмоциональный контент, курение, решение рабочих задач и плотный ужин могут негативно сказаться на качестве вашего сна, поделилась невролог Лидия Чижикова. По словам врача, обильная еда перед сном также ухудшает его качество. Чтобы избежать этого, рекомендуется планировать последний прием пищи за три-четыре часа до сна и делать ужин легким. Москва в МАХ Москва на МАХималках
Открыть в MAX- Просмотры
- 98
- ER
- —
- Реакции
- —