Пост канала
- фото
🩺Кардиолог Елабужской ЦРБ назвала 5 правил, которые защищают сердце В рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ведущий кардиолог Елабужской центральной районной больницы Зарема Махмудовна Аитова призвала горожан пересмотреть отношение к своему здоровью. Ссылаясь на данные статистики, доктор подчеркивает: в 80% случаев ранней смертности от болезней сердца и сосудов можно было бы избежать. Здоровье в наших руках, и для его сохранения не требуются сложные манипуляции. Достаточно взять на вооружение простой, но действенный чек-лист. Врач рекомендует держать на контроле пять ключевых показателей: 1⃣. Артериальное давление. Регулярный мониторинг — основа основ. 2⃣. Уровень холестерина. Следите за его показателями в крови. 3⃣. Уровень сахара. Избыток глюкозы разрушает стенки сосудов, лишая их эластичности. 4⃣. Физическая активность. Движение — это жизнь для вашего миокарда. 5⃣. Режим сна и стресс. Хроническое недосыпание и нервное напряжение сводят на нет все остальные усилия. Материал подготовлен в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Берегите себя и будьте здоровы!
Открыть в MAX- Просмотры
- 393
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 2