Пост канала
- фото
— сохраняем 2 тренировки на низ с разными акцентами ☀️ гарантирую, что максимально прочувствуете ягодицы и ноги 1я — хорошо прорабатывает большую ягодичную+нижний сегмент большой ягодичной +подтяжка коленей, 2я — верх ягодиц и ноги Мои параметры 174/55 и тут расписаны мои рабочие веса, но вы подбираете нагрузку под себя
Открыть в MAX- Просмотры
- 175
- ER
- 4,0%
- Реакции
- 7