Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Пост канала

ГУЗ "СГП №6"
  1. фото

    Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья (14–20 сентября 2026) Минздрав РФ объявил неделю с 14 по 20 сентября Неделей безопасности пациента и популяризации Центров здоровья. Это отличный повод напомнить о главном — как сохранить самое ценное. Почему это важно? Центры здоровья помогают не просто лечиться, а управлять своим самочувствием: - формируют культуру заботы о себе; - дают знания, как укрепить здоровье; - мотивируют отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя и других факторов риска; - повышают качество жизни. Быть здоровым сегодня — осознанный выбор многих. Ведь именно хорошее самочувствие даёт силы на реализацию планов, создание семьи и рождение здоровых детей. Главные правила на каждый день Чтобы поддержать организм, достаточно следовать простым шагам: 🚶‍♂️ Движение: минимум 30 минут активности в день или простая ходьба. 🌳 Свежий воздух: прогулки в парке подальше от дорог + ежедневное проветривание дома и на работе. 🥗 Питание: больше клетчатки, овощей и фруктов. Меньше сахара, жирной пищи и изделий из пшеничной муки. ⚖️ Вес и сон: следите за весом и ужинайте за 3 часа до сна. Ложитесь спать до 23:00, спите 7–8 часов. 💧 Вода: пейте больше жидкости в течение дня. 😌 Спокойствие: старайтесь не переживать по пустякам, будьте позитивны и радуйтесь мелочам. ❄️ Закаливание: попробуйте контрастный душ — тёплая и прохладная вода отлично бодрит. 🚭 Без вредных привычек: откажитесь от того, что подрывает ваше здоровье. Помните: раннее обращение к врачу помогает выявить заболевания на самой начальной стадии. Заботитесь о здоровье? Приходите к нам! Приглашаем вас посетить Центр здоровья и Центр медицины здорового долголетия, чтобы взять самочувствие под контроль, пройти обследование и получить персональные рекомендации от специалистов. ✅Наш адрес: улица Сдобнова Николая, дом 3. Это быстро, удобно и является важным шагом на пути к активному долголетию. Наши специалисты помогут вам оценить текущее состояние организма и составить план по его улучшению. Для вашего удобства мы ведём актуальное расписание и публикуем важную информацию в нашем канале в MAX. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить! 👉 Регистратура ГУЗ «СГП N 6» https://max.ru/join/eX7bAsRNQwEb6XETrxI_2BT1XAbfsrCFtbDPMbPTUmk Позаботьтесь о себе сегодня — для активного будущего!

    Открыть в MAX
    Просмотры
    673
    ER
    0,3%
    Реакции
    2