Пост канала
- фото
Сон нужен организму в любом возрасте, но его продолжительность меняется в течение жизни. Полноценный сон поддерживает работу мозга, иммунной и сердечно-сосудистой систем, помогает сохранять работоспособность и эмоциональное благополучие. Ориентируйтесь на возрастные рекомендации, но помните: важна не только продолжительность, но и качество сна. 💤 Сохраняйте карточку, чтобы нормы сна всегда были под рукой.
Открыть в MAX- Просмотры
- 83
- ER
- 2,4%
- Реакции
- 2