Пост канала
- фото
Как защитить себя от гриппа🍁 С наступлением холодов активизируются вирусы, и грипп — один из самых коварных среди них. Чтобы не выпасть из привычного ритма жизни и сохранить здоровье, важно помнить о простых мерах профилактики. Сделайте прививку. Ваше главное оружие. Вакцинация помогает организму выработать защитные антитела и снижает риск тяжелых осложнений. Лучше всего делать её осенью. Чаще мойте руки. Простая привычка мыть руки с мылом в течение 20 секунд после улицы и общественного транспорта уничтожает большинство вирусов. Если мыла нет под рукой, используйте антисептик. Избегайте людных мест. В пик заболеваемости старайтесь реже посещать массовые мероприятия и закрытые помещения с большим скоплением людей. Проветривайте и делайте влажную уборку. Регулярный приток свежего воздуха дома и в офисе снижает концентрацию вирусных частиц в помещении. Укрепляйте иммунитет. Одевайтесь по погоде, высыпайтесь, добавьте в рацион больше свежих овощей, фруктов и пейте достаточное количество чистой воды. При первых симптомах недомогания (высокая температура, озноб, слабость) оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! #калмыкия08 #минобрнауки08 #управлениеобразованиягородаЭлисты
Открыть в MAX- Просмотры
- 707
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 2