Пост канала
- фото
🌊 Море вокруг, а йода не хватает? 21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний. Казалось бы, мы живем у моря. Но парадокс в том, что Приморский край, как и большинство регионов России, относится к йододефицитным регионам. Щитовидная железа управляет обменом веществ, энергией, настроением и даже работой сердца. Для синтеза её гормонов необходим йод. Добавляя в рацион рыбу и морскую капусту, восполнить дефицит сложно, так как йод разрушается при термической обработке. ✅ Самый простой способ — использовать в пищу йодированную соль, добавляя её в самом конце приготовления или уже в тарелке. ⛔ Чего делать не стоит, так это принимать БАДы с высокой дозировкой йода без анализа крови. Избыток йода так же вреден, как и его дефицит. А если тревожные симптомы уже беспокоят вас — запишитесь на консультацию к эндокринологу. Берегите себя!
Открыть в MAX- Просмотры
- 210
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 3