Пост канала
- фото
Сегодня 25 августа необычный праздник, который возвращает нас в детство. 🌳🌿 День лазанья по деревьям — это прекрасный повод провести время с семьей на природе. Но для взрослого человека, чьи мышцы не привыкли к таким нагрузкам, это может быть чревато растяжениями. Как совместить праздник и ЗОЖ безопасно? ✅ Полезный аспект: Это тренирует вестибулярный аппарат и развивает ловкость. Для детей это естественное развитие координации движений. ❌ Риски: · Падения (ушибы и переломы). · Растяжение связок голеностопа при спрыгивании. · Перенапряжение поясничного отдела. Совет врача: Если вы решили посвятить день деревьям, сделайте разминку (круговые движения руками, приседания). Выбирайте дерево с шершавой корой. И главное — не переоценивайте свои силы. Может быть, лучше устроить пикник под кроной или заняться скандинавской ходьбой по парку? Берегите суставы и получайте удовольствие от природы безопасно! #советыврача #деньвкалендаре #скораяпомощьновокузнецк
Открыть в MAX- Просмотры
- 83
- ER
- —
- Реакции
- —